A população brasileira está envelhecendo. Segundo o Portal do Senado, pessoas com 60 anos ou mais já correspondem a 16% da sociedade, e o número pode chegar a 37% em 2070. Nesse contexto, o cuidado com corpo e mente mostra-se essencial para chegar com saúde à terceira idade.
Conheça três obras que trazem dicas para chegar à terceira idade com saúde.
Zonas Azuis
As zonas azuis são áreas do planeta Terra em que a população chega aos 100 anos com taxas de saúde e lucidez extraordinárias.
Em sua aclamada série de livros, Dan Buettner investiga as origens desse estilo de vida enquanto nos entrega passo a passo o caminho de uma vida melhor.
Leia "As Zonas Azuis da Felicidade" aqui.
Conheça "Zonas Azuis: A solução para comer e viver como os povos mais saudáveis do planeta" aqui.
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Manual do Estilo de Vida
A obra busca auxiliar a população na prevenção de doenças crônicas que atingem muitas pessoas como: diabetes, doenças cardiovasculares, doenças cardiorrespiratórias, cânceres etc. Aproveite esse guia para aprender e prevenir doenças de forma clara e objetiva. Esse manual é essencial para quem deseja viver mais e melhor.
“Manual do Estilo de Vida” é fruto de uma parceria entre Fábio César dos Santos, médico pioneiro na Medicina do Estilo de Vida no Brasil, e Luiz Cesar Pimentel, jornalista e escritor com 25 anos de experiência em diferentes setores de comunicação.
Descubra mais aqui.
Alimento Para o Cérebro
Este é um guia completo para a otimização do cérebro. Ele mostra uma incrível ligação entre a nossa função cerebral, a nossa dieta e o nosso estilo de vida, revelando como a alimentação afeta diretamente a nossa capacidade de foco, aprendizado, memória, criação e equilíbrio do humor. A obra deixa transparecer uma ciência pioneira em mudanças do estilo de vida por meio da alimentação.
“Alimento Para o Cérebro” une os conhecimentos de Paul Grewal, médico neurocientista especializado em Medicina Preventiva, e Max Lugavere, jornalista das áreas de saúde e ciência.
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