Mente, Consciência e Bem-Estar

Mente, Consciência e Bem-estar integra a pesquisa em neurociência com a antiga arte do mindfulness. O resultado é uma abordagem inovadora não apenas para a saúde mental, mas também para a vida em geral. O livro traz, tanto para clínicos quanto para leigos, as esclarecedoras discussões sobre o poder que a mente focada tem para transformar nossas vidas e aprofundar nossas conexões com os outros e com nós mesmos, trazendo a uma série de benefícios como:

•Técnicas de treinamento do cérebro para inibir vícios, hábitos negativos e procrastinação;

• Criar um cérebro antidepressivo naturamente;

• A importância da meditação para o equilibrio físico e emocional;

• Autocompaixão versus autopiedade;

• O poder do hábito no cotidiano;

• Princípios filosóficos e espirituais para orientar as práticas de meditação;

• A influência do mindfulness no Alzheimer e na demência. O livro ainda conta com textos de Deepak Chopra, Judson Brewer, Elisha Goldstein, entre outros.

Sobre os autores

Daniel J. Siegel é professor clínico de Psiquiatria na Escola de Medicina da Universidade da Califórnia, em Los Angeles (UCLA), codiretor do Mindful Awareness Research Center da UCLA e diretor-executivo do Mindsight Institute, organização educacional que oferece cursos e palestras com o objetivo de orientar jovens, pais, adultos e profissionais no desenvolvimento da visão da mente. No Brasil, a nVersos Editora publicou os livros Cérebro Adolescente e Disciplina sem Drama do Dr. Siegel, ambos em parceria com a psicoterapeuta

Marion Solomon é professora da Escola de Medicina David Geffen pelo Departamento de Psiquiatria da Universidade da Califórnia, em Los Angeles (UCLA). Ela é coeditora dos livros Healing Trauma e How People Change.